１日々の声かけ
朝も夜もメッセージが届く
AIパートナーが今日やることをお知らせ。記録できていない日も催促のメッセージが届くので、忘れがちな人でも安心です。
おはよう。今日のタスクは「ストレッチを5分」。お風呂のあとにやってみよう。
今日の記録がまだみたい。できた分だけでも、教えてくれるとうれしいな。
継続トラッカー12日継続中
おはようございます。昨日は疲れていたのに、よく記録してくれましたね。
今日のタスクは「ストレッチを5分」です。お風呂のあとに、一緒にやってみましょう。
おはよう！今日もやってみる
続けられない自分を
嫌いになることありませんか？
- 習慣化アプリをインストールしたけど、3日で開かなくなった
- 毎日やる習慣を計画するけど、張り切りすぎて1週間くらいで気持ちが切れる
- 1日継続できなかっただけで、萎えて途中でやめてしまう
- 習慣にしたいことはあるけど、1人だとモチベーションが維持できない
続かないのは、意志が弱いからではありません。
続く仕組みがないだけです。
無理なく続く習慣を
やる気や意志の力に頼らなくても大丈夫。
あなただけのAIパートナーが、日々の「続ける」を一緒に支えます。
グリーシスなら
続けられる３つの理由
２無理のない調整
無理のない目標を、
パートナーと一緒に見つける
思うように進まない時は、AIパートナーがやる時間やきっかけの工夫を提案。自分のペースに合わせて調整しながら続けられます。
夜になると疲れて、なかなかできなくて…
疲れている夜に始めるのは大変ですよね。
「お風呂のあとに」と決めておくのはどうでしょう？ きっかけがあると、始めやすくなります。
それならできそう
３分析レポート
週次・月次レポートで、
自分の続くパターンやクセを知る
日々の記録をAIパートナーが分析。崩れやすいパターンや、うまくいったきっかけを振り返り、週や月ごとにレポートをまとめます。
週次レポート
続いたとき
お風呂のあとに決めた日は、すべて取り組めていました。
崩れやすいとき
残業のあった日は、夜の時間が取りにくいようです。
※画面はイメージです
グリーシスを始める
簡単３ステップ
-
STEP1
目的を選ぶ
運動、勉強、開発、日記など、継続することで達成したい目的を選びます。
-
STEP2
AIパートナーを決める
性別や性格など、日々をサポートするAIパートナーを設定します。
-
STEP3
目標に取り組んで、結果を伝える
日々届くメッセージをもとに、タスクをこなして報告するだけ。
どんな目的でも設定可能
- ダイエット
- 筋トレ・運動
- ストレッチ
- 早寝早起き
- 禁煙・禁酒
- 間食を控える
- 語学
- 読書
- 楽器の練習
- 絵・イラスト
- ブログ・発信
- 自炊
- 日記
- 瞑想
- 掃除
- 家計簿
- 無駄遣いをしない
- スマホ時間を減らす
- アプリ開発
このほかの習慣も、自分で決めて登録できます。
よくある質問
無料で使えますか？
現在はすべての機能を無料でご利用いただけます。
アプリのインストールは必要ですか？
必要ありません。ブラウザで使えます。ホーム画面に追加すると、アプリのように開けて通知も届きます（iPhone・iPadはSafariから追加してください）。
ChatGPTと何が違いますか？
続けることに絞って作っています。決めた時刻に声をかけ、あなたの目標と記録を踏まえて話し、続けた日々をトラッカーや週次レポートで振り返れます。
会話の内容はどう扱われますか？
応答の作成のためOpenAIのAPIに送信します。OpenAIの規約では、APIで送信したデータは初期設定でAIの学習に使われません。また、広告のために第三者へ提供・販売することはありません。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
やめたいときはどうすればいいですか？
設定画面からいつでも退会できます。退会すると、目標・記録・会話などのデータはすべて削除されます。